Azoknak a férfiaknak, akik teljes körű szexuális életet szeretnének élni, az összes szükséges hasznos anyagban gazdag diétás termékeikben kell lenniük. Ezeket az ételeket rendszeresen kell használni. Azok a termékek, amelyek növelik a férfiak hatékonyságát, általában cink, magnézium, kalcium, szelén, A és E -vitamin, valamint a B csoport vitaminjai tartalmazzák.
Mit kell enni
Amit meg kell enni egy jó erekcióhoz, egy olyan kérdés, amely érdekli az erősebb szex sok képviselőjét. A hatékonyság javítása érdekében fogyasztandó termékek listája meglehetősen kiterjedt. Egyes hatékonyságú termékek nem lesznek túl egyszerűek, de az eredmény igazolja az összes erőfeszítést.
Kagyló
Az osztriga előnyei a férfiak számára az, hogy sok cinkt és ritka aminosavat tartalmaznak, amelyek jelentősen növelik a tesztoszteron hormon szintjét. Ezenkívül a puhatestűek tartalmaznak egy dopamint, amely elősegíti a libidó emelését és növeli a sperma mennyiségét. Az osztriga sok cinkt és ritka aminosavat tartalmaz. Tavasszal növekedhet a cink és az aminosavak tartalma az osztrigaban. Ebben az évszakban a puhatestűek megszerzik az utódokat. Ezért a legjobb, ha az osztriga kinyerése a férfiak hatékonyságának növelése érdekében. Nyers kagylót kell enni, mivel a főzés után a termék nem lesz olyan hasznos. Túl gyakran nincs szükség az osztriga hatékonyságának növelésére, mivel a higany nagy tartalma van benne. Ez a termék ellenjavallt a gyengült immunitással rendelkező emberek, valamint a cukorbetegségben vagy a gasztritiszben szenvedők számára.
A teve gyomrja (Sychuzhina)
Az eszköz használatának hatása összehasonlítható a tabletták szedésével. Ezenkívül az ilyen hatékonysághoz szükséges ételek nem okoznak károkat a testnek. A nomád népek gyakran teve gyomrot használtak az erekció fokozására. Ismert, hogy sok beduin apja lett 50 év után. A szexuális kapcsolat megkezdése előtt mind a 3 gramm ráncos terméket el kell fogadni. Ez a gyors cselekvés eszköze - az ember erekciója szinte azonnal megtörténik. Ebből a termékből előállíthat egy nagyon hatékony tinktúrát. Ehhez elegendő 100 gramm terméket elvenni és egy liter vodkát önteni. 2 hétig ragaszkodnia kell a terméknek egy sötét hűvös helyen.
Lepényhal
A Cambala olyan fehérjét és különféle aktív komponenseket tartalmaz, amelyek pozitívan befolyásolják a férfi energiát. A halak A, B és E vitamint is tartalmaznak, ami hasznos a hatékonyság szempontjából. Annak érdekében, hogy a test megkapja a termék összes értékes anyagát, jobb, ha a halakat kettős kazánban főzzük. Elolthatsz. A Cambal csak azoknak ellenjavallt, akiknek intoleranciája van a termékkel szemben. A sózott és szárított lepénylapot nem szabad enni azoknak, akik a szív- és erek betegségeitől szenvednek.
Makréla
A makréla omega-3 és omega-6 zsírsavakat tartalmaz. A makréla omega-3 és omega-6 zsírsavakat tartalmaz, javítva a hatékonyságot és nagy előnyöket teremt a reproduktív rendszer számára. A halakban foszfor is javítja a sperma minőségét és növeli annak mennyiségét. Javasoljuk, hogy főzött halak fogyasztása.
Zöldségek
A zöldségek tökéletesen növelik a hatékonyságot. A friss és főtt zöldségekben található vitaminok képesek megerősíteni a libidót, és jótékony hatással vannak a hormonokra. Az olyan zöldségeket, mint a fehérrépa, a hagyma, a fokhagyma, a káposzta, a répa, a zeller és a retek, jól befolyásolják.
Tojás
Az erekció javítása érdekében a férfiaknak fürj és csirketojásokat kell hozzáadniuk az A, B, K, D és E -vitaminokat tartalmazó étrendhez, hogy a test minden legértékesebb anyagot megkapjon, hogy a legjobb nyers tojást használjon. A nagy mennyiségben lévő tojások foszfort, káliumot, kalciumot, cinkt és vasot tartalmaznak, tehát ezeknek a termékeknek jelen kell lenniük egy ember étrendjében.
Hús
A hús jogosan tekinthető a férfiak számára - ez tökéletesen növeli a hatékonyságot. Sok hasznos anyag és a hús alkotóelemei nélkülözhetetlenné teszik ezt a terméket a szexuális impotenciában. A férfiak számára hasznos hús. A hús jogosan tekinthető a férfiak számára - ez tökéletesen növeli a hatékonyságot:
- marhahús;
- lovas;
- ürühús;
- nyúl.
A hús a legjobb, ha pörkölt vagy párolt. Javasoljuk, hogy hozzáadjon zöldeket és zöldségeket a húshoz.
Dátumok és mandula
A finn és a mandula nemcsak tökéletesen befolyásolja az erekciót, hanem javítja a sperma minőségét is, és hozzájárulhat a nemi közösülés kiterjesztéséhez is. A gyógyító keverék elkészítéséhez a dátumokat alaposan meg kell mosni és vágni. A száraz gyümölcsöket el kell távolítani. Ezután a dátumokat össze kell keverni a mandulával. A kívánt hatás a termék használata után 20 perccel történik.
Diófélék
A dió nélkülözhetetlen termékek a férfiak jó hatékonyságához. Olyan arginint tartalmaznak, amely hozzájárul a nitrogén -oxid előállításához - nagyon szükséges az összetevő felállításához. A diófélék gazdag cinkben és magnéziumban, valamint a B -vitaminban és az E -vitaminban, ha rendszeresen fogyasztják a termékeket, a reproduktív rendszer munkájának javítása nem lesz sokáig. Az olyan diófélék, mint a mandula, a mogyoró és a kesudió a leghasznosabb. A cédrus, a dió is pozitívan befolyásolja az ember hatékonyságát.
Gyümölcsök és bogyók
A friss vagy szárított gyümölcsök és bogyók, amelyek nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaznak, képesek növelni a libidót, és szexuális szempontból rugalmasabbá teszik az embert. A leghasznosabb:
- banán;
- szőlő;
- eper;
- banán;
- mangó.
A hatékonyság érdekében a méhészeti termékek egyszerűen nélkülözhetetlenek
Pergy és méz
A hatékonyság érdekében a méhészeti termékek egyszerűen nélkülözhetetlenek. Jelentős mennyiségű fruktóz, glükóz és fehérje található Peg -ben. Mindeznek szüksége van egy emberre, hogy a szexuális élete teljes legyen. A férfiak hatékonyságának javítása érdekében a perga ajánlott napi 10-20 gramm használatát. A metabolikus folyamatok megsértésével rendelkező emberek nem érik meg a terméket. A friss természetes méz a férfiak hatékonyságához is hasznos. A nagyobb hatékonyság érdekében a méz összekeverhető cédrus diófélékkel, napraforgómagokkal vagy szilvával.
Tejtermékek
Katonai a férfiak számára a legfontosabb vitaminokkal. Sajt, túró, tejföl, tej és erjesztett - szokatlanul hasznos termékek a hatékonysághoz. Az ezekben a termékekben elhelyezkedő kalcium és magnézium nemcsak javítja a férfiak energiáját, hanem kedvezően befolyásolja az egész szervezet általános állapotát.
Éületek és zöldek
A fűszerezés közül az egészséges embereket a következők különböztetik meg:
- kömény;
- kakukkfű;
- ánizs;
- kakukkfű.
A zöldeknek is jelen kell lenniük a férfiak táplálkozásában az egészséges szexhez. Javasoljuk, hogy zellert, petrezselymet, kaporot, bazsalikomot és korianderet enni.
Mit kell inni
Az, hogy mit kell inni annak érdekében, hogy az ember jó hatékonysággal rendelkezzen, az egy másik gyakran megvitatott kérdés. A hatékonyság növelésére szolgáló alkoholfogyasztási termékek szintén meglehetősen sokszínűek. A gyógynövény teák hozzájárulnak a tesztoszteron aktív előállításához
Tea a hatékonyságért
A legnépszerűbb teák, amelyek javítják a hatékonyságot:
- gyömbér tea;
- zöld tea;
- Tea a Közép -Királyságból;
- tea kakukkfűvel;
- Kramade.
A tea hozzájárul a tesztoszteron aktív előállításához, javítja a hematopoiesis folyamatait, és segít megbirkózni a stresszekkel, amelyek gyakran a gyenge hatékonyság oka. Ezenkívül javul a sperma minősége, és növekszik az aktív spermatozoidok száma. Néhány teának számos ellenjavallattal rendelkezik, ezért használatuk előtt orvos konzultációt kell kapnia.
Kumisz
A hatékonyság érdekében a Koumiss nagyon hasznos. A kanca tejének fogyasztásakor a vér összetétele javul, a szív és az erek munkája létrejön, és az anyagcserét normalizálják. A termékben szereplő hormonok erőteljesen befolyásolják az immunitást, és a leginkább pozitívan befolyásolják a férfiak energiáját. Ezenkívül az ital ivását jól befolyásolja a reproduktív funkció. A Koumissnek napi 200 ml -es részegnek kell lennie a reggeli étkezés után. A gyomor és a bélbetegségek esetében meg kell tagadnia az ital használatát.
Lebb
A frissen sajtolt gyümölcslevek nagy előnyökkel járnak a férfiak számára. Annyira jók a hatékonyság növelésére, hogy sokan megegyeznek hatékonyságuk a drogok hatékonyságával. Ezenkívül a friss gyümölcslevek teljesen ártalmatlanok az egészség szempontjából. A leghasznosabb gyümölcsleveket tekintik:
- gránátalma lé;
- töklé;
- görögdinnye lé;
- zellerlé;
- Az E -vitamint tartalmazó gyümölcslevek.
A hatékonyság javítása érdekében tudnia kell, hogy mely termékeket kell hozzáadni az étrendjéhez. A szükséges élelmiszerek rövid időn belül történő felhasználásának helyes megközelítése a kívánt eredményhez vezet.